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KUOTA KEBEL 時々 BD-1:

自転車を取り巻く物欲中心のブログ

2011年12月 | ARCHIVE-SELECT | 2012年02月

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荒川CRに行ったら、「ステーキ丼」を食いやがれ

2012年1月28日(土) KUOTA乗りメンバーで彩湖(埼玉県戸田市)での周回と「高半」でのステーキ丼を食らうべくイベントを開催しました。
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詳しくは「KUOTA湘南バイシクルライド」www.kuota.jpでご覧ください。
このブログと管理者は同じで、コンテンツも同一です。新しくブログを引越しまして、リニューアルしました。
今後は「KUOTA湘南バイシクルライド」をよろしくお願いします。
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| ・ロード走行記録 | 00:46 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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私はこれで辞めました。(CO2インフレーター編)

近年の環境をふまえて、私はCO2インフレーターを使うのをやめ、環境へ配慮したバイシクル人生を歩むことといたしました。

は?

とうことで、CO2ボンベを携帯するのをやめました。

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| ・ロードカスタム&メンテ | 18:13 | comments:7 | trackbacks:0 | TOP↑

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スピニングバイクトレーニング(COG)と消費カロリー

スピニングでの自転車トレーニングを始めてから約1ヶ月。
なによりスピニングはメリットが大きい。
スピンバイク スピニング

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| ・ロード走行記録 | 11:04 | comments:7 | trackbacks:0 | TOP↑

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【鎖骨骨折】術後7ヶ月:骨が徐々にくっついてくれた模様(^_^)

2012年1月18日(水) 【術後7ヶ月】

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| ・骨折 | 14:10 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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1月半ばを経過してのフィットネス状況

お正月でたっぷりカロリー摂取をした皆様、こんにちは(笑)

という私ももちろん例外ではありません。幸い?にも、仕事が三が日しかありませんでしたので、ずるずると引きずる事がありませんでしたが、でも気持ちはゆるみ、胃は大きくなり。

胃が大きくなると厳しいです。なにせ食べる量増え、カロリー摂取量が増大してしまいます。
減量は日々心がけていますが、あまり達成できておりません・・・

一応目標値としては1,751kcal/日です。この数値は普通の食生活ではあっという間に到達する数字です。
なかなか難しいんです。運動をしてカロリー消費しないと、まともに食べることができません。

日々カロリーは摂取カロリーと消費カロリーを記録していて、インとアウトの状態を見ています。
(あくまで努力はしていますが成果がかんばしくありませんので、あしからず)

カロリー管理にはiPhoneの「カロリー管理」を使っています。
カロリー管理

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| ・ロード走行記録 | 12:55 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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Y's茅ヶ崎サンデーライド 【ツールド三浦半島】

今日はY'sロード茅ヶ崎の【ツールド三浦半島】です。
激寒の中多くの参加者がいらっしゃいます。
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8時集合ですが、この季節のこの時間はやばいですね。物好きとしかいいよがありません。


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| ・ロード走行記録 | 22:16 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

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ローラーに飽きた君へ 私はCOG。そうコグんです。

私はローラーやりますよ。 ええ、たまーに。

異常に暑くて汗がどうしようもないので扇風機で風を送り、すぐに飽きるのでポータブルDVDでツールドルフランスや、カーアクションの映画を見るのが定番。

でも、いまいち刺激が・・

そもそもロードバイクですが、乗るためにはレーパンを履き、ジャージを着て、グローブをし、メットとサングラスをして、シューズを履く。タイヤの空気圧を確認して、いざスタートとなるわけですが、時間が限られた平日の夜間となると、これらがやけに面倒に感じてしまう。

週末ならいいんですが、平日となるとなかなかロードバイク乗れませんね。

なのでローラーの出番があるわけですね、特に冬場は室内でロードバイクに乗ることができるわけですから、トレーニングのアイテムとしては重宝します。

わたしのローラーはリムドライブ。気づけば私のホイールはカーボンのFFWD。ローラーのゴムでリムを挟んで負荷をかけるなんぞ、やりたくないのです。

これどうでしょうか? いわゆるスピニングバイクです。
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| ・ロード走行記録 | 22:58 | comments:4 | trackbacks:0 | TOP↑

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