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KUOTA KEBEL 時々 BD-1:

自転車を取り巻く物欲中心のブログ

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2012年2月のフィットネスレポート

もう2月ですね。恵方巻は予約しましたか?私は仕事柄恵方巻を家族分予約させられましたw。あっというまにひな祭り。もう寒さにも飽き飽きしているので早く温かくなって欲しいですね。夏が待ち遠しい~。湘南はやっぱり夏が似合う。

今月のフィットネス状況ですがこの通りの実績になりました。
[JOGNOTEグラフ]
ラン月間目標 100km 実績 83.110km
BIKE月間目標 400km 実績 453.090km
水泳 想定外の1.3km
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これから先の記事は、私の次世代ブログ「KUOTA湘南バイシクルライド」でご覧いただければ幸いです。
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| ・ロード走行記録 | 23:42 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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ローディーは黙ってコメダ珈琲店で「シロノワール」を食いやがれ

2012年1月29日(日)は湘南ローカルチーム「湘南浪漫」の初詣ポタが開催されました。もちろん私茅ヶ崎っ子(訂正:茅ヶ崎オヤジ)も参加です。
IMG_0852.jpg
今回のコースは本当のポタリングなので、走行予定距離は約35km。
経由地はこの2つ。
1. 寒川神社
2. コメダ珈琲

寒川神社ですが、驚く事にこの時期でありながら車も人も非常に多い。駐車場は常に満車。祈祷をする人たちの長蛇の列。私は1月1日の早朝に行きましたが、祈祷の列はその時以上です。

これから先の記事は、私の次世代ブログ「KUOTA湘南バイシクルライド」でご覧いただければ幸いです。
KUOTA湘南バイシクルライド

| ・ロード走行記録 | 23:18 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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荒川CRに行ったら、「ステーキ丼」を食いやがれ

2012年1月28日(土) KUOTA乗りメンバーで彩湖(埼玉県戸田市)での周回と「高半」でのステーキ丼を食らうべくイベントを開催しました。
IMG_0831s.jpg

詳しくは「KUOTA湘南バイシクルライド」www.kuota.jpでご覧ください。
このブログと管理者は同じで、コンテンツも同一です。新しくブログを引越しまして、リニューアルしました。
今後は「KUOTA湘南バイシクルライド」をよろしくお願いします。

| ・ロード走行記録 | 00:46 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

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スピニングバイクトレーニング(COG)と消費カロリー

スピニングでの自転車トレーニングを始めてから約1ヶ月。
なによりスピニングはメリットが大きい。
スピンバイク スピニング

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| ・ロード走行記録 | 11:04 | comments:7 | trackbacks:0 | TOP↑

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1月半ばを経過してのフィットネス状況

お正月でたっぷりカロリー摂取をした皆様、こんにちは(笑)

という私ももちろん例外ではありません。幸い?にも、仕事が三が日しかありませんでしたので、ずるずると引きずる事がありませんでしたが、でも気持ちはゆるみ、胃は大きくなり。

胃が大きくなると厳しいです。なにせ食べる量増え、カロリー摂取量が増大してしまいます。
減量は日々心がけていますが、あまり達成できておりません・・・

一応目標値としては1,751kcal/日です。この数値は普通の食生活ではあっという間に到達する数字です。
なかなか難しいんです。運動をしてカロリー消費しないと、まともに食べることができません。

日々カロリーは摂取カロリーと消費カロリーを記録していて、インとアウトの状態を見ています。
(あくまで努力はしていますが成果がかんばしくありませんので、あしからず)

カロリー管理にはiPhoneの「カロリー管理」を使っています。
カロリー管理

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| ・ロード走行記録 | 12:55 | comments:2 | trackbacks:0 | TOP↑

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